Jag firar i dagarna ett fem års jubileum av mitt nya liv och har av den anledningen beslutat mig för att dela med mig av alla de erfarenheter som jag skaffat mig under de gångna åren av träning och diet. Jag mäter 163 centimeter och vägde när jag började min diet och träning för fem år sedan strax över 80 kilo. Jag hade då ett bmi värde på 30,9 vilket är över gränsen för grav fetma. 

Det som inspirerademig var en väninna som hade börjat att förändra sina levnadsvanor och berättade för mig hur bra det gick och attman inte behövde göra så stora förändringar. Hon hade slutat att äta kex och kakor på kafferasterna och drack i stället bara svart kaffe utan socker. Hon började att cykla till jobbet och att promenera tillsammans med sin man lite på kvällarna i stället för att se på TV.

För egen del så utvecklade jag ett intresse för en sport. Valet föll på tennis eftersom jag när jag var mindre spelade detta en del och hade grunderna. Nu har jag en stående tid på tennisbanan två gånger i veckan och spelar med en god vän som ger ett matchande motstånd.

Genom den här bloggen så hoppas jag att jag även kan motivera andra att leva sundare då det är något som inte behöver vara så komplicerat och man kommer att känna sig så mycket bättre med tiden. Själv har jag gått ner till min målvikt och har under flera år hållit mig där utan att gå upp. Jag går tidvis även på gym, mest under vinterhavlåret då det kan vara svårt att annars komma ut och gå på grund av kyla, regn och blåst. Gymmet blir då en tillflykt som man kan ta till. under sommaren spelar jag dessutom en del golf och här på sidan så är det inte omöjligt att jag även kommer att skriva lite om olika banor och var man kan få spela under bästa förhållanden.

Hoppas bara att alla kommer att gilla det som står här och jag önskar bara trevlig läsning och mycket motivation.